भीलवाड़ा। जनवरी माह के दूसरे सप्ताह में  मौसम के मिजाज में आए अचानक बदलाव ने आमजन की दुश्वारियां बढ़ा दी हैं। जिले में इन दिनों मौसम के दो रंग देखने को मिल रहे हैं। सुबह और शाम को चलने वाली बर्फीली शीतलहर जहां बदन कपा रही है, वहीं दोपहर में सूर्यदेव के तेवर तीखे  हैं। मौसम के इस दोहरे वार का सबसे ज्यादा असर आम आदमी के स्वास्थ्य पर पड़ रहा है। महात्मा गांधी चिकित्सालय के वरिष्ठ फिजिशियन डॉक्टर दौलत कुमार मीणा ने बताया कि वर्तमान में न्यूनतम और अधिकतम तापमान में बड़ा अंतर देखा जा रहा है। सुबह-शाम  ठंड के बीच दिन में तेज धूप के कारण शरीर का तापमान असंतुलित हो जाता है। यही कारण है कि चिकित्सालय के ओपीडी में मौसमी बीमारियों, सर्दी-जुकाम, वायरल फीवर और सांस के मरीजों की संख्या में अचानक इजाफा हुआ है।
इन बातों का रखें विशेष ध्यान
डॉ. मीणा ने आमजन से अपील की है कि इस बदलते मौसम में जरा सी भी लापरवाही सेहत पर भारी प? सकती है। उन्होंने बचाव के लिए निम्न सुझाव दिए हैं।  दिन में धूप तेज होने पर अचानक गर्म कपड़े न उतारें। शरीर को तापमान के अनुकूल होने का समय दें। ठंडी तासीर वाले खाद्य पदार्थों और शीतल पेयों से परहेज करें। गुनगुने पानी का सेवन लाभदायक है। कम प्रतिरोधक क्षमता वाले बच्चों और बुजुर्गों को सुबह-शाम की शीतलहर से बचाकर रखें। हल्का बुखार या जुकाम होने पर खुद डॉक्टर न बनें, तुरंत विशेषज्ञ की सलाह लें।
आगामी दिनों में और बढ़ेगी ठिठुरन
मौसम विशेषज्ञों के अनुसार, आने वाले दिनों में उत्तरी हवाओं के सक्रिय होने से पारा और गिर सकता है। अलसुबह कोहरे के साथ गलन बढ़ेगी। ऐसे में डॉ. मीणा ने हृदय रोगियों और अस्थमा के मरीजों को विशेष रूप से सुबह की सैर के समय सावधानी बरतने और धूप निकलने के बाद ही घर से बाहर निकलने की हिदायत दी है।